Duy trì cân nặng lý tưởng với 4 thói quen cực đỉnh

Dinh dưỡng28-12-2021
Duy trì cân nặng lý tưởng là điều mọi người mong muốn. Bởi vậy, sau một khoảng thời gian dài cố gắng giảm cân và nhận lại những lợi ích sức khỏe mà giảm cân mang lại, bạn cần tiếp tục duy trì một thói quen khoa học bằng cách:
– Không bỏ bữa sáng
– Kiểm tra cân nặng ít nhất 1 lần/tuần
– Tăng cường hoạt động nhẹ nhàng tại nhà
– Tập thể dục thường xuyên

Quan trọng hơn, hãy giữ tinh thần tích cực để việc giảm và giữ cân không phải là gánh nặng gây căng thẳng nhé.
(Khảo sát từ Tổ chức kiểm soát cân nặng quốc gia (National Weight Control Registry) của hơn 10,000 người giảm cân thành công)

Trao đổi cùng bewell để tư vấn giảm cân

Với phương châm chăm sóc sức khỏe ban đầu, đi cùng công nghệ hiện đại, bewell giúp kết nối nhanh chóng với bác sĩ chuyên gia, theo dõi sát sao tình trạng sức khỏe, lưu trữ thông tin bệnh lý, cá nhân hóa hành trình của bạn. Chuyện chăm sóc sức khỏe không còn khó nhằn khi có bewell đồng hành.

Tai Dev
Bài viết có hữu ích với bạn không?Tải bewell

Có thể bạn quan tâm

Đón đọc tin mới từ bewell

Chỉ với một bước đăng ký, bewell sẽ giúp bạn cập nhật những thông tin sức khoẻ mới nhất, hữu ích nhất!